“一到冬天就眼睛干涩 记住“四不要””

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进入冬天，气候干燥多风。 眼睛是否干涩、发酸、东西是否模糊？ 经济日报-中国经济网健康频道报道，冬季气温干燥，室内温度过高，容易加速泪液蒸发，引起眼睛干燥、流泪的症状。 再加上，如果长期上网、玩手机，眼睛容易不舒服。 那些因素容易干燥眼睛吗？ 以下，总结整理经济日报-中国经济网健康频道。

请勿过度玩电子产品

现在大街小巷中“低头族”频繁出现。 不少人使用电脑和手机等设备后观察力集中，眨眼次数明显减少。 长期以来，泪液蒸发过快，泪液代谢变慢，容易诱发干眼症。 根据一项“冬季白领干眼症”的调查，88.89%的白领表现出干眼症症状，66.66%的人使用电脑休息两个多小时。

不能依赖眼药水

要长时间滴眼睛滋润眼睛，越小心眼睛越干。 由于市面上的眼药水含有防腐剂，防腐剂会破坏眼睛的泪膜。 使用抗生素类眼药水后，眼药水中的抗生素成分一方面破坏正常的眼睛表结构，另一方面眼睛正常菌群失调，眼睛抗感染能力下降，导致干眼加剧。

请勿长时间佩戴隐形眼镜

戴上隐形眼镜后，隐形眼镜和眼睛之间的泪液代谢变慢，隐形眼镜上有可能附着空气体中的细菌、灰尘等粒子，刺激双眼，因此也有可能诱发或加重干眼。 眼科专家表示，约每10名戴隐形眼镜的人，就会出现2只眼睛的干燥症状。 专家表示，市场上部分隐形眼镜水分含量较高，但含水量越高的镜片吸水力越强，眼睛干燥越严重。

请不要用空加长房间

冬季人们期待长时间使用暖气和空调室，室内干燥会加快泪液的蒸发速度，容易诱发干眼症。 因此，冬天不用等空调室很久，也可以用热毛巾遮住眼睛。 开暖气的房间要开加湿器，出门要戴防风镜，特别是不熬夜，要有规律地吸收眼睛的生活习惯。

(责任:支艳蓉)